Dziennik 吳品慧, 13 mar 21

Profil 吳品慧 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

3/13月中記錄📝一下～😁

43,6 kg Do tej pory straciłeś: 4,4 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 marca 2021:

1005 kcal

Tłusz: 28,78g | Białk: 61,70g | Węglo: 128,00g. Śniadanie: 快樂牛快樂牛乾酪切片, 肉鬆, Costco 肉桂粉, 馬克先生黑豆紫米桂圓雜糧吐司, 黑咖啡, 瑞穗低脂鮮乳. Lunch: 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 家樂福小番茄. Obiad: 紅鮭魚, 元本山無調味對切海苔, 大白菜, 金針菇, 蘭揚食品藜麥毛豆. Przekąski/Inne: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. więcej...

1587 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...

Traci 0,1 kg na tydzień

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

👍👍

12 mar 21 przez użytkownika: 尼歐NEO


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi 吳品慧

Zobacz Pełną Historię

Dziennik 吳品慧, 13 mar 21

Skomentuj

Historia Wagi 吳品慧