Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2021
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1036 kcal
|
Tłusz: 37,07g | Białk: 53,14g | Węglo: 123,08g.
Śniadanie: Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Cherry Tomatoes, Avocado. Lunch: Soft Silken Tofu , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Nasi Kuning. Obiad: Green Leaf Lettuce , Cherry Tomatoes, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Przekąski/Inne: Prosana Fastbite Chocolate, Banana. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi meilucfooddiary
|