Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2011
|
112,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2007 kcal
|
Tłusz: 72,21g | Białk: 108,40g | Węglo: 229,74g.
Śniadanie: Short Grain Brown Rice (Lundberg), Bacon, Large Brown Eggs. Lunch: Short Grain Brown Rice (Lundberg), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Obiad: Hot Sauce, Corn Muffin Mix, Ground Turkey, Organic Quinoa, Red Tomatoes (Stewed, Canned), Black Beans, Organic Whole Kernal Golden Corn. Przekąski/Inne: 1% Fat Milk, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Mexican Style Blend Cheese (Monterey Jack, Medium Cheddar, Queso Quesadilla and Asadero Cheese), Sugar in the Raw Packets, Half & Half, Natural String Cheese Part Skim. więcej...
|
|
3637 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|