|
A 2400-2500 calorie, contando che sto facendo in media 15000 passi al giorno più 4 allenamenti a settimana.. Mi è appena passato il ciclo ma deduco che debbo aumentare le calorie perché se continuassi così perderei peso troppo velocemente
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2539 kcal
|
Tłusz: 78,84g | Białk: 111,55g | Węglo: 332,12g.
Śniadanie: Coop Orzo Solubile, Gentilini Miele, Fette Biscottate Integrali Eurospin , Perugina Cacao Amaro Perugina (Corretto), Bulk Powders Burro di Pistacchi, Land Yogurt Colato Greco 0%. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Delizie del Sole Riso Basmati, Natur Lieve Insalata Fantasiosa. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Insalata Fantasiosa, Uovo all'occhio di Bue. Przekąski/Inne: Prozis Zero Bar Caramello, Gentilini Miele, Perugina Cacao Amaro, Valsoia Soya Classico, Delizie del Sole Semi di Chia. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
13 mar 21 przez użytkownika: Cesa 4
|
Non mi dispiace come cosa 😂
13 mar 21 przez użytkownika: ValentinaGym94
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ValentinaGym94
|