Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2021
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 59,77g | Białk: 113,94g | Węglo: 112,56g.
Śniadanie: Bahçıvan Hellim Peyniri, Сыр Сулугуни, Листья Салата, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Масло Подсолнечное, Творог 5%, Молоко (2% Обезжиренное), Белая Мука. Obiad: Масло Подсолнечное, Яблоко, Приготовленная Чечевица, Картошка Вареная, банан Мини, Клубника. więcej...
|
|
2273 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 52 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|