Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2021
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 81,74g | Białk: 62,97g | Węglo: 170,83g.
Śniadanie: Глобус Тильзитер, Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Крем Чиз , Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром, Кедровые Орехи , Эконива Йогурт с Вишней 2,5%, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком. Lunch: Чай, Ростагроэкспорт Масса Творожная с Курагой, Обычные Блины. Obiad: Lay's Чипсы с Паприкой, ВкусВилл Рулет Куриный с Зеленью, Глобус Тильзитер, Глобус Крем Чиз , Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Вино Красное Сухое. więcej...
|
|
1772 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|