Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2013
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 48,01g | Białk: 95,10g | Węglo: 126,07g.
Śniadanie: Bob's Red Mill Organic Whole Grain Extra Thick Rolled Oats. Lunch: Pork Loin (Tenderloin), Green Giant Simply Steam Green Beans and Almonds (No Sauce). Obiad: Kroger Saltine Wheat Crackers, Chili Con Carne with Venison/Deer and Beans. Przekąski/Inne: private selection 72% cacao dark chocolate, Larabar ALT Pumpkin Pie, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled). więcej...
|
|
1724 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|