Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2013
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 27,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
653 kcal
|
Tłusz: 25,63g | Białk: 41,19g | Węglo: 61,00g.
Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Harina Blanca, Huevo, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Champiñones Laminados, Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Obiad: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Huevo. Przekąski/Inne: DIA Zumo 100% Naranja Exprimida, DIA Galleta Tostada. więcej...
|
|
2810 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|