Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2021
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 60,54g | Białk: 48,43g | Węglo: 100,30g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado, Maçãs Fuji. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva, Pinduca Tapioca . Obiad: Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Przekąski/Inne: Laranja Pêra, Ameixas. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi etti_pacheco
|