Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 58,10g | Białk: 71,62g | Węglo: 187,95g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Помидоров и Огурцов, Капустный Салат, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Черносливом, Государь Суп Лапша с Курицей. Obiad: Помидоры, Кальмары Гриль, Шампиньоны Жареные, Перекресток Биточек Картофельный, SPAR Шницель из Капусты. Przekąski/Inne: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Планета Витаминов Брусника, Любимый Сад Томатный Сок, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, Альпенгурт Йогурт 0,1%, Магнит Банан. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|