Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2021
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
853 kcal
|
Tłusz: 19,58g | Białk: 69,77g | Węglo: 103,85g.
Śniadanie: Green Leaf Lettuce , Lettuce, Cherry Tomatoes, Tempeh (Cooked) , Egg, Baked Potato (Peel Not Eaten). Lunch: Bean Sprouts, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Shirataki Mie Kering, Straw Mushrooms (Drained Solids, Canned) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Obiad: Straw Mushrooms (Drained Solids, Canned) , Tempeh (Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Sayur Asem. Przekąski/Inne: Nutrijell Kelapa Muda, Java-Plum (Jambolan) , Yakult Yakult, Quaker Oat. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 52 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi meilucfooddiary
|