Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 39,21g | Białk: 91,50g | Węglo: 169,95g.
Śniadanie: Diamond Skimmed Milk, Bananas, Dragonfruit (Pitaya), Captain Oats Instant Oatmeal. Lunch: Oyster Sauce, Chicken Breast, Carrots, Red or Cayenne Pepper, Celery, Sawi Sawi Putih, Tempeh (Cooked), Sari Roti Roti Sisir Mentega. Obiad: Royco Sup Krim Ayam, Chicken Breast, Carrots, Scallions or Spring Onions, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Yakult Yakult. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Zumba - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elmagembil26
|