Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2021
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 64,74g | Białk: 60,47g | Węglo: 217,97g.
Śniadanie: Snickers Батончик, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире , Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Белебеевский Сыр Белебеевский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Гречневый Суп. Obiad: ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Чай с Сахаром, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Манго. więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Яна Штерн93
|