Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 37,90g | Białk: 162,51g | Węglo: 114,29g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Leader Price Yaourt Nature 0%, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Escalope de Dinde . Obiad: Carrefour Baguette Rustique, Marque Repère Émincés de Poulet Grillé, Tomates, Leader Price Yaourt Nature 0%, Oranges. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2734 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 58 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 38 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|