Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2021
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
756 kcal
|
Tłusz: 20,83g | Białk: 43,77g | Węglo: 102,04g.
Śniadanie: Banana Nanica, Yakult Leite Fermentado, Ameixa Seca, Molico Leite Desnatado. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Abacaxi Fruta . Obiad: Sococo Água de Coco (200ml), Olho Linguiça Blumenau. Przekąski/Inne: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Seara Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nutrilatina Diet Shake Baunilha. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|