Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2021
|
45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 49,35g | Białk: 66,27g | Węglo: 185,23g.
Śniadanie: バナナ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 弁当. Obiad: キューピー チョレギサラダドレッシング, 酢, マルエツ 水菜と千切り野菜のサラダ, セブンイレブン 味しみ鶏大根, 大根の煮物, 豚肉炒め. więcej...
|
|
1284 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|