Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2013
|
150,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 30,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2173 kcal
|
Tłusz: 109,95g | Białk: 188,01g | Węglo: 106,67g.
Śniadanie: Grany Barre Fraises et Framboises, Yoplait Frulos. Lunch: Salade Verte, Charal Faux-Filet. Obiad: Saupiquet Filet de Thon, Carrefour Saucisson à l'ail Fumé, Labeyrie Saumon Fumé de Norvège. Przekąski/Inne: Yoplait Frulos, Grany Barre Fraises et Framboises. więcej...
|
|
4272 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|