Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 45,44g | Białk: 61,36g | Węglo: 175,34g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, BonCabe Boncabe, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Del Monte Chili Sauce, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih, ABC Sardines Dalam Saus Tomat. Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Putih, Sawi Hijau, Telur Puyuh, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, DiabetaMil Sweetener, Van Houten Cocoa Powder, Alpukat, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Roma Sari Gandum, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Apel (tanpa Kulit), DiabetaMil Sweetener, Nanas. więcej...
|
|
1442 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Prysznic - 10 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|