Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 28,71g | Białk: 37,36g | Węglo: 259,17g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Пекинская Капуста. Lunch: Яблоко, Оливковое Масло, Мистраль Маш Отварной , Финик, Чай с Сахаром, Картофель Отварной, Помидоры, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Оливковое Масло. Obiad: Яблоко, Чай с Сахаром, Финик, Банан, Мистраль Маш Отварной . Przekąski/Inne: Чай, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|