Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 48,04g | Białk: 125,23g | Węglo: 163,16g.
Śniadanie: Azeite de Oliva, Uvas, Tofu Mole, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Abacaxi, Uvas, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Abobrinha, Berinjela, Azeite de Oliva. Obiad: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Abobrinha, Hambúrguer de Grão de Bico. Przekąski/Inne: Veganway Pea Protein, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Pão Integral. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|