Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 52,47g | Białk: 59,95g | Węglo: 124,70g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Ikan Teri, Wortel Dimasak, Opor Ayam, Nasi Merah. Obiad: Rose Brand Minyak Goreng, Opor Ayam, Kentang Rebus, Ikan Teri, Wortel Dimasak, Telur Goreng. Przekąski/Inne: Pepaya, Nanas, Keju Cheddar, Diamond Es Krim Durian, Pepaya. więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT CARDIO - 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Stefanny275
|