Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2013
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1966 kcal
|
Tłusz: 54,21g | Białk: 111,86g | Węglo: 267,16g.
Śniadanie: Сухой Жареный Соленый Арахис, Любятово Тонкие Штучки, Кукуруза Вареная, Кофе с Молоком, Дымов Индейка Копченая, Жареная Говядина (Только Постное), Белый Хлеб. Lunch: Кофе с Молоком, Перекресток Шаурма с Курицей, Белый Хлеб, Аморе Форель Слабосоленая, Мандарины, Банан, Яблоко. Obiad: Сладкая Булочка с Корицей, Яблоко, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|