Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2013
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 62,56g | Białk: 61,09g | Węglo: 176,28g.
Śniadanie: Aldi Chocoladeletter, Melk (Halfvol), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, LU Cracottes. Lunch: Mandarijn, AH Grillworst, AH Bewust Light, Volkoren Brood. Obiad: Witlof, Gebakken Aardappelen, AH Tartaar. Przekąski/Inne: Peijnenburg Koekreep, Snack A Jacks Cheese, Mandarijn. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|