Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 82,47g | Białk: 76,87g | Węglo: 155,77g.
Śniadanie: Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Русский Хлеб Хлеб Русский, Дым Дымыч Колбаса Салями, Элика Блинчики с Курицей , Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Слово Мясника Лопатка Свиная. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, Restoria Плов со Свининой и Пряностями . Przekąski/Inne: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Siedzenie - 13 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|