Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1146 kcal
|
Tłusz: 68,64g | Białk: 74,32g | Węglo: 60,76g.
Śniadanie: Activia Yogurt Kiwi Cereali, Caffè Espresso, Coop Zucchero di Canna Integrale. Lunch: Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Broccolo Romanesco, Olio Extra Vergine di Oliva, Calvé Maionese Leggera, Sale. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Calvé Maionese, OK Bio Gallette di Mais, Broccolo Romanesco, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Frosta Filetti di Merluzzo Grigliati . Przekąski/Inne: Kiwi, Mandorle Sbucciate. więcej...
|
|
1648 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, L’ha - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi benatti.ilaria
|