Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 41,75g | Białk: 143,99g | Węglo: 124,42g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Leader Price Yaourt Nature 0%, Carrefour Escalope de Dinde, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Obiad: Banane, Leader Price Yaourt Nature 0%, Tomates, Carrefour Boudin Noir Antillais . Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2805 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 58 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 38 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|