Dziennik Марина Курносова, 15 mar 21

Марина, а подсчет ведется? 

Ух молодец!👍🏼 

Мариночка, Добрый вечер 🤗😘👋 да, подскажи, вот у тебя ИП, а в итоге ты взвешивпешь еду, что себе положила, перед тем как скушать? Или всё на интуиции? Вот сколько положила , столько и поела??? Вот наверное именно так потому что это ИП🤦 ой я наверное всю жизнь теперь взвешивать буду 🤣Успехов тебе 🤗😘 

tanyarecovery, с сегодняшнего дня не считаю)))  

HelenGoncharova, спасибо большое! 🤗 

Ирина Чапчикова, добрый вечер, Иришка! 🤗 Ту неделю так и делала. Клала в тарелку, потом взвешивала и записывала в тетрадь. Ела всё, что положила. По привычке))) Просчитывала только после ужина за весь день. А в субботу и в воскресенье попробовала останавливаться, чтобы не переесть. Так же просчитывала только вечером. В итоге калорийность получилась низкая, голода не было. Вес вернулся))) А с сегодняшнего дня вообще не считаю. Просто ем и останавливаюсь, если наелась. Кое что остаётся))) Я покажу вечером. Эту неделю фотоотчеты по еде будут.))) Честно скажу, рада что не взвешиваю и не считаю, но после семи месяцев подсчётов, как чего-то не хватает)))  

Конечно семь месяцев взвешивать и считать, теперь очень непривычно 😉, верю в тебя 🤗😘 у тебя получится 💓