Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 51,72g | Białk: 59,34g | Węglo: 133,77g.
Śniadanie: Uvas, Café com Açúcar, Sadia Frango em Cubos, Cuscuz (Cozido). Lunch: Nestlé Bombom Negresco, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Calabresa, Feijão Preto Cozido. Obiad: Ovo Mexido, Requeijão, Cuscuz Paulista. Przekąski/Inne: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Banana Prata. więcej...
|
|
2662 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rodrigues.taynara
|