|
Начало положено. Откладывать уже нет смысла. 1 день на пп. Завтрак овсяноблин с агушей и джемом zero. Обед запеканка из овощей. Ужин Салат с грудкой , помидором, листьями салата. Посмотрим . Цели до 15.04 - минус 5 кг 💪💪💪 Три раза в неделю кардио в виде танцев.
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 49,89g | Białk: 97,49g | Węglo: 122,13g.
Śniadanie: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яичный Белок, Яйцо, Брокколи, Смешанные Овощи (Замороженные). Obiad: Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Говядина Тушеная, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|