Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 29,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4286 kcal
|
Tłusz: 151,05g | Białk: 160,89g | Węglo: 567,18g.
Śniadanie: DIA Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado. Lunch: Torta de Banana, Kibon Sorvete de Doce de Leite, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Contra-filé, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pastel de Queijo. Obiad: Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pastel de Queijo. Przekąski/Inne: Vitória Uva, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Açúcar, Perdigão Margarina Claybom, Pão Nino Broa de Milho , DIA Pão de Queijo Provolone, Torta de Banana, Frango (Empanado e Frito). więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 13 minut, Dormir - 5 godziny i 40 minut, Google Fit - 13 godziny i 7 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|