Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
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44,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1806 kcal
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Tłusz: 73,61g | Białk: 120,89g | Węglo: 165,28g.
Śniadanie: 有機アガベシロップ, 冷凍果実ブルーベリー, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: セブンプレミアム 温泉たまご, ミツカン プチ北海道 納豆, 玄米ごはん, バナナ. Obiad: 卵, 日本ハム 大豆ミートハンバーグ デミグラス風, 日清オイリオ MCTオイル, オリーブオイル, わさび, 醤油, トップバリュ かつおパック, 相模屋 絹ごし豆腐, ホタテ, ブリの刺身, マグロの刺身, 富士食品 和風サラダ, マイプロテイン ロールドオーツ. Przekąski/Inne: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. więcej...
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1598 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 13 minut, Google Fit - 22 godziny i 47 minut. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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