Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 58,07g | Białk: 47,93g | Węglo: 148,66g.
Śniadanie: Shahi Paneer, Pillsbury Multigrain Roti. Lunch: Boiled Egg. Obiad: Kurkure Masala Munch, Ching's Secret Manchow Instant Soup. Przekąski/Inne: Almonds , Cashew Nuts. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 10 minut, Przysiady - 6 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Jumping Jacks - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 6,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|