Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 64,31g | Białk: 96,74g | Węglo: 140,26g.
Śniadanie: Cornetto al Cioccolato, McDonald's Cappuccino. Lunch: Spinaci, Salmone, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista. Obiad: Leerdammer Special Toast, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, Carne di Petto di Tacchino. Przekąski/Inne: Le Bon Frollini con Cacao e Nocciole, Zespri Kiwi Green, Crodino Crodino, Olive, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Heinz Maionese, Conad Pane Integrale a Fette, Chiquita Banana. więcej...
|
|
2635 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Stanie - 3 godziny, Spacer - 1 godzina, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|