Dziennik daniel pereira83, 15 mar 21

Profil daniel pereira83 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021

86 kg Do tej pory straciłeś: 4 kg. Wciąż do stracenia: 11 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 15 marca 2021:

1430 kcal

Tłusz: 36,69g | Białk: 89,60g | Węglo: 125,97g. Śniadanie: Continente Tostas Trigo Integrais, Meia de Leite. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco, Salmão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Esparguete, Carne de Coelho, Vinho Tinto de Mesa. Przekąski/Inne: Continente Tostas Trigo Integrais, Nozes de Nogueira. więcej...

Traci 10,5 kg na tydzień

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

💪🏻

15 mar 21 przez użytkownika: AnaMariaAmorim


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi daniel pereira83

Zobacz Pełną Historię

Dziennik daniel pereira83, 15 mar 21

Skomentuj

Historia Wagi daniel pereira83