Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2013
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
992 kcal
|
Tłusz: 31,65g | Białk: 57,39g | Węglo: 117,28g.
Śniadanie: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dolce Gusto Capucchino , Кофе с Сахаром, Nescafe Cappuccino Dolce Gusto. Lunch: Кофе с Сахаром, Помидоры, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Obiad: Бабкины Семечки Семечки, Суп-Лапша с Говядиной, Пшеничный Хлеб. Przekąski/Inne: Fruttis Йогурт, Творог 5%, Nesescafé Chai Tea Latte. więcej...
|
|
1659 kcal
|
Ćwiczenie:
Укладка волос - 1 godzina, Душ - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|