Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2021
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
819 kcal
|
Tłusz: 25,28g | Białk: 48,12g | Węglo: 105,46g.
Śniadanie: Tomato Sauce, Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Green Leaf Lettuce, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. Lunch: Nasi Putih, Straw Mushrooms (Drained Solids, Canned), Chicken Breast, Cooked Spinach (from Fresh), Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Boiled Egg. Obiad: Alfamart Buah Naga, Cimory Squeeze Yoghurt, Papaya, Nutrijell Agar-Agar. Przekąski/Inne: Papaya, Fitbar Tiramisu Delight. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi meilucfooddiary
|