Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2021
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 40,26g | Białk: 62,32g | Węglo: 150,33g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Здоровье Хлеб, Омлет с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Сладкодаров Печенье Овсяное "Царская Коллекция", Чай Несладкий, Курага, Сметана 15%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Зефир. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|