Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2021
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 37,49g | Białk: 122,80g | Węglo: 181,77g.
Śniadanie: Kiwi, Seara Farinha de Coco, Cem Porcento Farinha de Alfarroba, Salutem Farinha de Arroz, Salutem Sementes de Chia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Azeite, Pingo Doce Grelos de Nabo, Batatas Brancas (com Casca), Laranjas, Pingo Doce Ovo M, Continente Sopa de Peixe. Obiad: Clementinas, Nestlé Kvarg Stracciatella, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Longo), Azeite, Nacho Atum Posta Ao Natural. Przekąski/Inne: Sondey Bolachas de Milho Bio, Sondey Bolachas de Arroz, Mimosa Queijo Flamengo Light, Peras. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|