Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2021
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 57,57g | Białk: 59,12g | Węglo: 132,82g.
Śniadanie: Кофе (Растворимое), Свежая Марка Сливочный Плавленый Продукт с Сыром, Пшеничный Хлеб. Lunch: Красная Цена Сырок Ванильный, Кофе (Растворимое), Помидоры, Polar Котлеты Рыбные из Тресковых Пород в Панировке , Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Bonduelle Красная Фасоль, Bonduelle Кукуруза. Obiad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горячая Штучка Хотстеры, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Капуста Тушеная. więcej...
|
|
2989 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Szycie - 2 godziny i 20 minut, Sprzątanie - 3 godziny, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|