Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2282 kcal
|
Tłusz: 39,96g | Białk: 49,85g | Węglo: 441,16g.
Śniadanie: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде, Банан, Финик, Чай. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Чай с Сахаром, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Obiad: Чай с Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Роллтон Лапша по-Домашнему с Белыми Грибами , Роллтон Пюре Картофельное Классическое. Przekąski/Inne: Финик, Чай, Посольство Вкусной Еды Колечки Посольские Сладкие. więcej...
|
|
2518 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|