Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2021
|
108 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 59,41g | Białk: 92,44g | Węglo: 150,41g.
Śniadanie: Cioccolato Fondente, Nestlé Barretta Fitness, Nestlé LC1 Vital Pappa Reale. Lunch: Buongiorno Natura Pane alla Segale, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Finocchio Crudo, Granarolo Ricotta , Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Pettinicchio Fior di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Buongiorno Natura Pane alla Segale, Spinaci. Przekąski/Inne: Sbriciolata, Ferrero Roche Rocher. więcej...
|
|
2971 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|