Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2021
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 77,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 68,42g | Białk: 93,78g | Węglo: 161,17g.
Śniadanie: Batavo Nuv Goiaba, Qualicau Cacau em Pó 100%, Santa Clara Leite Semidesnatado, Banana Caturra. Lunch: Galo Vinagre Balsâmico, Pepsi Pepsi Black, Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Knorr Tempero Ideal para Frango, Soya Óleo de Soja , Ave Serra Coxinha da Asa Temperada, Blue Ville Arroz Parboilizado. Obiad: Galo Vinagre Balsâmico, Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Soya Óleo de Soja , Blue Ville Arroz Parboilizado, Danieli Linguiça de Frango, Bom Sabor Pão de Alho. Przekąski/Inne: LAR Empanitos, Santa Clara Leite Semidesnatado, Cerélus Granola Light. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jason_leite
|