Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2013
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 45,67g | Białk: 113,71g | Węglo: 148,76g.
Śniadanie: Uovo Sodo, Latte senza Lattosio, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Hero Marmellata Light alla Fragola, il Forno di Bologna Pane Integrale Morbido a Fette. Lunch: Champagne, Olio Extra Vergine di Oliva, Céréal Gallette di Riso Integrale, Salmone al Forno o alla Griglia. Obiad: Pomodori Ciliegini, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Muller Essenza di Bianco, Finocchio, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Fiorentini Gallette di Kamut. Przekąski/Inne: Mandarino, Banana. więcej...
|
|
1997 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|