Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 45,16g | Białk: 94,30g | Węglo: 189,20g.
Śniadanie: Thé Vert. Lunch: Carrefour Allumettes de Bacon Fumé, Carrefour Champignons de Paris, Crème Fraîche Épaisse, Pâtes (Cuites), Oranges, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Obiad: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Soignon Bûche de Chèvre , Endive, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Przekąski/Inne: Kellogg's Corn Flakes (30g), Kiwi, Danone Skyr Nature, Haribo Réglisse Mix. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 38 minut, Brzuszki - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|