Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2021
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 48,52g | Białk: 72,31g | Węglo: 181,43g.
Śniadanie: Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Тильзитер, Глобус Крем Чиз, Перекресток Багет Ржаной, Эконива Йогурт с Вишней 2,5%, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком. Lunch: Вино Красное Сухое, Парижская Буренка Брынза, Майонез, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Цветная Капуста, Петелинка Филе Медальон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Obiad: Delphi Брускетта из Сушёных Томатов, Глобус Тильзитер, FanFan Чиабатта Ржаная . Przekąski/Inne: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. więcej...
|
|
1690 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|