Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2013
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 27,22g | Białk: 60,99g | Węglo: 191,15g.
Śniadanie: Spinach, Bananas, Pura HILO Low Fat Milk, Woolworths Wheat Biscuits. Lunch: Pink Lady Apples, Cantaloupe (Rockmelon), Mangos, Bananas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Obiad: White Mushrooms (Stir-Fried), Coles Tasty Cheese, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Subway 6" Subway Club Sandwich. Przekąski/Inne: Mangos. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 20 minut, Zakupy - 3 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Endlichnichtraucher
|