|
awal maret tahun lalu bb 59kg. tb 150. sangat gendutt untuk ukuran tinggi sprti saya.
alhamdulillah dalam satu tahun bisa smpai angka 45...
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
709 kcal
|
Tłusz: 23,96g | Białk: 49,34g | Węglo: 74,89g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Goreng. Lunch: Buah Naga, Ikan Layang, Terung Dimasak, Sayur Campuran. Obiad: Ikan Panggang, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang Molen. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratukhumaerah
|