Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2021
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 36,25g | Białk: 37,91g | Węglo: 296,01g.
Śniadanie: Соевый Соус, Bonduelle Кукуруза, Хлеб Черный, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Чай, Финик, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Банан, Помидоры. Lunch: Соевый Соус, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пекинская Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Финик, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Joga - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|