|
😀
|
102,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 37,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 68,04g | Białk: 118,64g | Węglo: 184,50g.
Śniadanie: Strawberries, Stew Leonard's Steel Cut Oatmeal, Almond Butter, Kirkland Signature Mixed Nuts. Lunch: Whole Foods Market Sumo Orange , Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Grape Tomatoes, 100% Whole Wheat Pita Bread, Mission Avocado, Great Value Hard Boiled Eggs, Radish Seeds (Sprouted). Obiad: Broccoli , garnett yam garnett yam, Atlantic Salmon (Farmed) . Przekąski/Inne: Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Pillars Drinkable Greek Yogurt, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kellogg's All-Bran Buds, Kroger Canned Pumpkin, Blueberries, Egg White, almond milk. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|