Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2021
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 52,52g | Białk: 63,37g | Węglo: 178,56g.
Śniadanie: Хлеб Черный, Лента Свекла с Чесноком, Омлет с Сыром, Кофе. Lunch: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки, Увелка Перловка Отварная. Obiad: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Кофе (из Молотых Зерен), Котлеты из Куриной Грудки, Лента Салат Свекла с Чесноком, Хлеб Зерновой. Przekąski/Inne: ВкусВилл Коктейль Молочный с Бананом , Халва, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2387 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба по гальке - 14 minut, Скандинавская ходьба - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|